Hola a todas, y en especial a tí mi querida Caro, no se si realmente ya saliste de tú depresión, pero quiero decirte que yo ya he pasado por eso, y se perfectamente lo que sentiste, no he visto más comentarios de tú parte desde Septiembre del 2007 y ya estamos en el 2008, o tal vez no los he buscado bien, solo deseo aportar algo, a lo que tu nos aportas y predicas con el ejemplo al compartir esta pagina con todas, espero saber de tí muy pronto. Este articulo es de la pagina www.inteligencia-emocional.org chequenlo es genial, allí pueden identificar síntomas de alerta que les pueden prevenir estas enfermedades y combatirlas antes de caer en depresiones graves. Saludos!!
Espero les ayude.

RESPUESTAS CREATIVAS AL STRESS

EVITE LA ACUMULACION DE STRESS
Cuando usted entra en él, trate de percatarse de inmediato y salir, recuperando la iniciativa, la energía, y tomando acciones concretas para aliviarlo, evitando su acumulación.

HAGA CON REGULARIDAD EJERCICIOS FISICOS.
El ejercicio físico reduce el stress, alivia la tensión. Reduce la ansiedad, la depresión y la hostilidad que surgen con los niveles altos de stress.
Al sufrir stress, el organismo produce una hormona potencialmente tóxica, la noradrenalina. El ejercicio ayuda a quemarla. También con el ejercicio se generan endorfinas, que inhiben el dolor, elevan el estado emocional y facilitan la relajación psicofísica.
“Además, una buena condición física nos prepara para resolver mejor las situaciones estresantes. Estudios universitarios han revelado que la gente que mantiene una buena condición física, puede controlar el stress sin incurrir tan rápidamente en enfermedades o depresión. Si se encuentra en medio de una circunstancia en la que no cuenta con el poder de cambiarla, con sólo mantenerse en buena condición física minimizará las efectos negativos del stress en su salud física”.

SEA OPTIMISTA
Estudios psicológicos confirman que las personas optimistas sufren menos señales físicas que las pesimistas. Eso es fácil de comprender. La predisposición hacia el optimismo o el pesimismo determinará la cantidad de reacción de stress innecesaria que experimentará a lo largo de su vida. Si constantemente se encuentra en un estado de alerta por la anticipación de desastres que nunca llegan, su cuerpo pasa por reacciones de stress de igual manera que si en realidad ocurrieran esos desastres.
Por ejemplo: cuando uno piensa que a otra persona puede haberle ocurrido algo, y luego verifica que no, el stress sufrido equivale a cualquier otra experiencia negativa real. Por el contrario, no hay reacción de stress cuando una demora está claramente entendida.
Por lo tanto: NO SE APRESURE CON LOS JUICIOS Y LAS INTERPRETACIONES. Pregúntese si está reaccionando a un hecho real o bien a un temor por algo que pudiera suceder. Posponga toda reacción hasta tener la certeza sobre lo que ocurre.
La mente es la que crea el stress. Al tener una mente saludable también tendremos un cuerpo sano. Si el stress inducido por la mente causa enfermedades psicosomáticas, es obvio que pensamientos positivos pueden crear salud psicosomática.
Al presentarse un problema, busque soluciones en lugar de quedarse atrapado en conclusiones.
‘Para se más optimista, AYÚDESE APRENDIENDO DE OTROS. Escuche grabaciones sobre motivación y lea materiales acerca del mismo tema. Usted puede aprender a ser optimista. Puede aprender a desarrollar una actitud más positiva hacia la vida. Si no es típicamente optimista, estudie lo que enseña la gente que practica el ver la vida desde una perspectiva positiva’.

PRACTIQUE la relajacion
El stress pone en acción una serie de respuestas bioquímicas. La relajación física pone en movimiento una serie de respuestas bioquímicas prácticamente opuestas a las que causan el stress.
También procure ESCUCHAR CASSETTES O CD CON MUSICA ESPECIALMENTE COMPUESTA PARA LA RELAJACION, O CON SONIDOS DE LA NATURALEZA.

DUERMA BIEN
Al dormir, el cerebro almacena substancias bioquímicas que ayudan a tratar con el stress. Todos conocemos los efectos de la falta de sueño combinados con una situación estresante.
EVITE ACTIVIDADES FISICAS O INTELECTUALES FUERTES ANTES DE IR A DORMIR

EVITE LA PRESION DEL RELOJ
TÓMESE MAS TIEMPO QUE EL NECESARIO (para viajar, hacer un trabajo, etc.)
Asigne más tiempo del pensado para cualquier actividad.
Programe, en sus horarios cotidianos, un período de inactividad en el que no se haga nada productivo.
Como todos experimentamos ansiedad por el tiempo improductivo (demoras, atascamientos, esperas, etc.), ENCUÉNTRESE PREPARADO PARA APROVE- CHAR ESE TIEMPO EN APRENDER ALGO. Lleve un libro a un lugar donde puede haber demoras. Use, por ejemplo, el tiempo de viaje para aprender o repasar un idioma, adquirir mayores conocimientos de su actividad o negocio, motivarse, etc.
Por otro lado, y respecto al tiempo, recuerde que TENER HORARIOS Y RUTINAS CREAN UNA SENSACIOPN DE ORDEN PROPICIA PARA EVITAR EL STRESS.

NO TOME COMPROMISOS PORQUE SÍ.
Si tiene el ‘sí’ fácil, deténgase a reflexionar y diga: “quiero fijarme en mi agenda”. Es bueno llevar agenda, para ser riguroso con el tiempo (y no sobreexigirse) y para no recargar la mente.

NO SUBESTIME LA IMPORTANCIA DE COMUNICAR SUS SENTIMIENTOS CON PALABRAS
COMPARTA. UN PROBLEMA QUE SE COMPARTE ES UN PROBLEMA QUE SE SOLUCIONA.
No existe stress que no se pueda reducir o inclusive eliminar con la presencia y la comprensión de una amistad. El gran filósofo griego Aristóteles dijo que “nadie elegiría vivir sin amigos, aunque tuviera todos los demás bienes”. Y el genial Shakespeare, en MACBETH , escribió : “DALE A LA AFLICCION PALABRAS: QUE LA PENA QUE NO HABLA, SUSURRA AL AFLIGIDO CORAZÓN Y PRECIPITA SU QUEBRANTO”.

PIDA UN MASAJE.
El tacto es agradable, puede inducir la relajación y el placer. También son muy efectivos la caricia amorosa o los mimos.

BUSQUE SITUACIONES PARA REIR.
La risa es un remedio poderoso. Refresca el cuerpo y la mente. Ayuda a relajarse.

REDUZCA LA SOBRECARGA DE ACTIVIDAD EN SU CASA.
Tómese con más calma el desorden de la casa o los problemas domésticos que surjan.

AYÚDESE CON UN COMPLEJO VITAMINICO.
Se sabe que el stress puede agotar las vitaminas B y C del cuerpo. Las vitaminas B son parte del proceso que genera bioquímicos en las células cerebrales que envían los mensajes de un extremo del nervio al otro. La insuficiencia de vitamina B puede producir depresión, desgano, y otros síntomas debilitantes para enfrentar el stress.

MANTENGA CONTACTO CON LA NATURALEZA.
Cuide un jardín. Pasee por un parque. Esté atento y sea sensible a la naturaleza. Cultive plantas en macetas. Cada vez que pueda observe a los insectos (hormigas, abejas, etc.).

SI TIENE GANAS, NO SE REPRIMA Y LLORE.
La obra MANAGING STRESS reporta lo siguiente:
“El análisis químico de las lágrimas derramadas por personas que estaban viendo películas emocionalmente conmovedoras, comparado con el de las que fueron expuestas al vapor de la cebolla, demuestra que las lágrimas emocionales contienen un nivel mucho más grande de proteína. Las lágrimas, en teoría, pueden ayudar a remover los químicos que se generan durante una situación emocionalmente estresante, por lo cual restauran el balance químico del cuerpo”.
Otros estudios demuestran que en los grupos de control, las personas que no se inhiben de llorar en público se exponen menos a enfermedades causadas por el stress, que aquellas que ven el llanto como un signo de debilidad. Esto demuestra lo que todos intuimos: que llorar puede ser una buena descarga, beneficiosa para el cuerpo y para la mente.

PONGA LOS PROBLEMAS EN SU
JUSTA PERSPECTIVA
Imagínese a un médico diciéndonos que sólo nos quedan unos meses de vida: le restaríamos dramatismo a nuestro problema estresante. Considerar la vida como un extra, un regalo que debemos agradecer, podría evitar una gran cantidad de stress y así muchas enfermedades que éste provoca.

BÚSQUELE EL LADO POSITIVO A UN TRABAJO QUE LE DESGRADA
Está científicamente comprobado que aquellos que están conformes con su trabajo están menos estresados: el propio trabajo puede resultar una terapia excelente contra los problemas de stress.

Trabajar dieciocho horas en algo que nos apasiona puede no hacernos daño alguno, y trabajar sólo seis horas en algo que nos disgusta puede provocarnos enfermedad.

DISFRUTE DE UNA FRAGANCIA
QUE LE AGRADA.
Los olores se transmiten por fermones (palabra griega que significa transferencia y excitación), que son moléculas que viajan por aire hasta los receptores de las fosas nasales y allí desencadenan las reacciones glandulares y mentales del cerebro. Los olores son muy importantes porque evocan hechos o experiencias del pasado en nuestra memoria. Se pueden utilizar para reducir el stress, debido a la relación entre los olores, el cerebro y la memoria.

TENGA UNA MASCOTA.
Existe evidencia concreta de que las personas viven más saludables y prolongadas vidas si tienen una o más mascotas, esto se debe a que reducen el stress en la gente.

CAMINE.
Una caminata a paso vivo, durante treinta minutos, todos los días, es una alquimia que transforma el cuerpo y la mente. Tranquiliza, es una fuente de juventud y complemento obligado de cualquier programa para el manejo del stress.
La buena caminata alivia las contracturas musculares, y con ella los dolores de cabeza, de cuello y espalda. La circulación mejora y la presión arterial se estabiliza.

Lic. Norma Elena López Vásquez.
Artdessin.normaelena@gmail.com
Celaya, Guanajuato. México.
Celular 461 1201799
Tel. 01 461 61 16755 Recados.

hola:
mi nombre es Claudia Iliana soy lic, en informatica y vivo en queretaro mexico,tengo la intencion de organizar un Open House pero no se que poner en la invitacion tengo un mes apenas trabajando MK y la verdad se me ahce un mundo facinante agrege unos correos a mi lista de contactos de hotmail este es mi correo ciliana19@hotmail.com me encantaria saber los tips de venta de contado y algunas otras cosas que deseen compartir conmigo.

pues a todas las chicas MK les deseo una excelente semana y gracias por todos los consejos leidos y aportados por todas ustedes y exito en su negocio y un fuerte abrazo que dios las bendiga a todas
Claudia

No he podido inscribir a mis clientas en la sección del sorteo de esta temporada, me pone en el nombre de la consultora como "no disponible", seguí las indicaciones de ayuda pero ni así ¿ les ha pasado lo mismo?

Me encantó tu comentario vivo en México (Tizayuca, Hgo.) y soy consultora de belleza con status: futura directora. Me gustaria tener más contacto con ustedes.
Saludos

QUISIERA QUE ME INFORMEN DE DIRECTORAS EN EL EDO DE MEXICO, TULTEPEC.
QUIERO INICIARME PERO NESECITO CONTACTAR LAS UNIDADES MAS CERCANAS AMI.
ESPERO INFORMACION GRACIAS.

ATTE: maria guadalupe romero urban

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ya sabian que llegaronlos nuevos rubores de mary kay de la temporada estan padres verdad y que me disen del nuevo belara esta sensacional verda como ven ruth bazan de mexico df

chicas veo que muchas tienen el problema de que dan en pagos, para dar de contado lo primero es uno creer que nos pagar de contado, muchas veces se comete el error de que nosotras somo quienes les decimos me lo puedes pagar en tantos pagos, quizas la clienta lo podia pagar de contado pero nosotras ya le dijimos que en pagos, en lugar de esto esperar a que la clienta te diga como te lo pude pagar, lo mas probable es que te pregunte y como te lo puedo pagar?, tu le debes de decir yo normalmente vendo de contado a menos que sea con clientas de tiempo en alguna situacion especial, o como me lo puedes pagar? ojo esta ultima pregunta de como me lo puedes pagar? es solo si la compra es grande si es de 200 o 300 le tienes que decir lo mismo pero en lugar de como me lo puedes pagar? decirle y sobre todo que no es mucho. aqui, si es necesario, explicale que es tu trabajo y que de eso vives que parte del servicio que le das como consultora es tener los productos en el momento en que los necesita y que si dieras en pagos ademas de que no tendrias ganancia por los gastos tampoco podrias tener un inventario suficiente como para darle el servicio que ella merece.

antes del cierre por ejemplo en el facial o clase es bueno decirles que te gustaria te permitieran ser su consultora de aqui en adelante, como su consultora tu les ofreces un excelente servicio personalizado a cambio de su lealtad y como agradecimiento por permitirte ser su consultora tambien tiene ciertas cortesias (esas ya depende de cada quien).

no caigan en el juego de yo te doy mas barato o en mas pagos para que compres a mi.

normalmente las ventas son de entre 300 y 800 pesos, normalmente cuando me hacen compras mayores les doy la opcion de iniciarse asi obtienen el doble de producto, por ejemplo si me va a comprar 1000 le explico que si se esfuerza por aprox 500 pesos mas obtiene el doble de producto ademas de otros beneficio (y le explico la carrera) sin la presion de ordenar cada mes ni nada solo 1500 cada 7 meses y si a los 7 meses no ordena no pasa nada que solo tiene que esperar a que pasen los 12 meses para volver a iniciar, etc. 2 de mis inicios asi se iniciaron, aunque solo es para su consumo personal, aunque hay otras que si te dicen que no que prefieren seguir comprando como clientas (normalmente porque son de las que entran a tipo tandas, que explico a continuacion).

una opcion para cobrar de contado, es en las clases, shows, open house, etc. donde hablando previamente con la anfitriona se fija una cantidad de compra por ejemplo $2000 pero es ella quien se compromete a tenerte el dinero es algo asi como un aval, suponiendo que sean 5 chicas a cada una le va a tocar un pago de $400, la anfitriona te va a entregar $2000 por mes, quincena o semana segun como hayan acordado y tu le vas a entregar el paquete correspondiente, ella como anfitriona se encarga de cobrar y entregar, y tiene los beneficios de anfitriona (credito y regalo de anfitriona), asi garantiza ella x cantidad de credito de anfitriona, el primer paquete se le entrega a ella el resto de los numero se rifan o la anfitriona decide a quien se le entrega primero y a quien despues porque ya las conoce y sabe su forma de pago. osea es como una tanda, pero la anfitriona es la que se encarga de todo y se presta mucho sobre todo cuando es un grupo de amigas que se frecuentan o cuando son familiares.

otra opcion si tu clienta tiene tarjeta de credito y es de confianza, es que te pague con tarjeta no se las foraneas como lo manejen pero aqui en monterrey pudes llevar tu pedido a las oficinas y llevar varios boucher (de tarjeta) y ya con eso pagar tu pedido, la desventaja de esto es que ese pago es exclusivamente para pagar tu pedido y en el caso de las de aqui tienes que llevar tu pedido a las oficinas.

hay excepciones en que se tiene que dar en pagos pero en mi caso solo es en casos especiales con clientas que ya conozco.

les habia mencionado algo de las cortesias como clienta. yo a mis clientas les ofrezco mensualmente cortesias como productos gratis con valor del 20% de su compra, lo hago en producto y no descuento proque me cuesta casi lo mismo que si le diera un 10% de desc y ademas me suma puntos, esto es siempre y cuando su compra total mensual sea de $600 o mas. un regalito o 50% de descuento en una compra de hasta $600 en el mes de su cumpleaños. regalito por cada referencia que haga una compra, regalto por cada referencia que se inicie con pedido y estoy organizando un evento anual para clientas frecuentes, aunque de esto ultimo apenas estoy viendo que es lo que puedo agregar, etc.

hay que estar concientes de que habra chicas, que ya conocian mk y que por x razon dejaron de comprar, que te digan no es que mi consultora me dejaba en pagos de 50 o 1 producto me lo dejaba en dos pagos, es preferible perder esa venta y quizas la clienta explicandole el porque no le puedes dejar en pagos. la unica opcion para darle el servicio a estas clientas es dandoles la opcion de ser anfitrionas y que la venta sea tanda, tienen ella y sus amigas los productos en pagos, tiene el credito de anfitriona y el regalo de anfitriona ademas de de las cortesias de cliente frecuente que elijas darle a tus clientas.

a la hora de elegir las cortesias, es importante ver que tanta ganancia vamos a tener y que porcentaje de dicha ganancia nos vamos a gastar en las cortesias, no vaya a ser que queramos poner tantas cortesias que salgamos perdiendo.

ahora me tengo que ir ya les seguire escribiendo, si alguien mas nos puede platicar de como realiza las ventas de contado o las cortesias que da a sus clientas nos seria de mucha utilidad.

He leido algunos de tus comentarios muy acertados por cierto, y yo tambien vi en la pagina de E.U.A algunos tonos de rubores muy padres, me dirijo a ti porque creo que tienes muchos conocimientos en el tema de mary kay y sus productos, y te mando mi mail, espero no te moleste y no se si serias tan amable de mandarme el tuyo para poder platicar, espero no importe que yo no sea consultora como ustedes. Johana Murcia.

por no firmar, el rubor se llama apricot breeze y esta muy lindo. Gaby Loaeza.

alguien me puede aclarar una duda? hay un nuevo tono de rubor en mk, en el folleto nuevo, o solo es en estados unidos.

Hola caro!!!!
Soy ceci una chica de 25 años, soltera, ingeniera en sistemas computacionales, Mexicana, de Querétaro, viendo tu nota en ésta página que tengo el gran gusto de encontrar, me di cuenta que en mi vida paso algo similar, la depresión fue mi enfermedad hace unos meses, siendo yo una persona activa, trabajadora, con actitud de lider y ganas de superación , con ésta enfermedad todo eso se habia olvidado, mas no perdido... mi vida no tenia sentido ya, hasta que encontré a una señora muy linda llamada Selene Bahena que es mi directora y ella me insistió al negocio y así ver una luz en mi vida, entrar a MK es lo mejor que me ha pasado dentro de los negocios independientes, estoy saliendo de mi depresión, tengo dos meses en ésta bella compañia y ya soy red jacket y he ganado el primer lugar por ventas... sé que lograré más porque apenas estoy levantando la cara y las ganas de ser nuevamente exitosa, yo trabajo de lunes a viernes en mi carrera como ingeniera y los fines de semana me dedico a MK.... en verdad que es un negocio maravilloso que me permite conocer gente nueva, hacerme ver nuevamente que soy capaz de lograr y llegar a donde yo quiera, ser consultora de belleza MK ha sido superar mi depresión y volver a ser la misma mujer hermosa de antes, así como quiero que sean y se sientan todas las mujeres del mundo... gracias por compartir ésto y ésta compañia será una cadena para muchas mujeres que como nosotras quieran saborear lo que se siente el éxito como mujer, profesionista, como persona y como una hermosa consultora de belleza MK.

Atte Ing. Ma. Cecilia Ortiz López
Querétaro, Qro.
4423182926 celular

hola hice el intetento de entrar de registrarme, mas bien de crear una cuenta nueva, pero se me hizo confunso, como tengo k hacerrrrr, lo k yo keria es entrar en linea????? todavia no me familiariazo con la pagina.
soy de guadalajara JAliscoo, y me llamao Monykay, bueno Monica Luna

hola hice el intetento de entrar de registrarme, mas bien de crear una cuenta nueva, pero se me hizo confunso, como tengo k hacerrrrr, lo k yo keria es entrar en linea????? todavia no me familiariazo con la pagina.
soy de guadalajara JAliscoo, y me llamao Monykay, bueno Monica Luna

HOLA A TODAS LAS CHIKAS DEL ESTADO DE MEXICO, EN ESPECIAL SI RADIKAN EN IZCALLI, ATIZAPAN, CUAUTITLAN, TEPOTZOTLAN, TLALNEPANTLA, ETC. ESTOY INTERESADA EN CONOCERLAS E INVITARLAS A MI UNIDAD, UN SUEÑO DEJA DE SERLO CUANDO LO VES CRISTALIZADO Y ESA ES MI META. SOY BLANCA Y ME ENCANTARIA FORMAR UNA UNIDAD DONDE LA REGLA DE ORO SEA LO PRINCIPAL Y PARA ESO ME PONGO A SUS ORDENES PARA AYUDARLES A DAR EL GRAN PASO HACIA UN FUTURO BRILLANTE.ami_uribe@hotmail.com

Gracias por tus conceptos, todo lo que dices es tan cierto, es tan hermoso estar en Mary Kay, te sientes entusiasta y valorada, es algo más que vender productos.
Yo estuve hace años, tengo gratos recuerdos y hoy me encuentro esta página, no por casualidad sino buscando encontrar quien hable de esta gran mujer y su filosofía e vida.Lamentablemente ya no la tenemos pero su legado sigue vivo en todas sus consultoras y aún en mi que me alejé aunque no del todo.